Действительный член ОППЛ
Работаю с чувствительными темами
〈 Чуть подробнее…〉

Действительный член ОППЛ
(Общероссийской Профессиональной
Психотерапевтической Лиги)

Работаю с чувствительными темами
(травмирующие отношения, депрессия, фобии)

лет, 9 лет практики

〉

В работе с клиентом я придерживаюсь следующих принципов:

  • Ваша безопасность и душевное благополучие превыше всего.
  • Ко всему, что я знаю о вас, я отношусь как к тайне.
  • Я бережно отношусь к вашим чувствам, уважаю ваши взгляды и религию.
  • Использую подтверждённые методы работы, без магии, эзотерики и "квантовой психологии".
  • Нахожусь в ресурсном состоянии и полностью включён в процесс.
  • Работаю в рамках своей компетенции и могу рекомендовать обратиться к другому специалисту (в частности, к врачу).

Всё, что я делаю, подчинено этим принципам, и если у вас будут сомнения, перечитайте их: они приоритетны. Или спросите у меня.

⸻

Комплексный подход, позволяющий забыть об астме и аллергии

Говоря коротко, комплексный подход заключается в совместном применении психотерапии, коучинга и введении полезных привычек.

Ко мне можно обращаться, если вы проходили необходимые медицинские обследования, после чего:

  • врачи разводят руками и не могут помочь;
  • результаты медицинской помощи вас не удовлетворяют;
  • врач сказал: "У вас всё в голове" или "Вы это себе придумали".

Такая ситуация (в особенности последний пункт) обычно означает, что у болезни есть весомая психосоматическая составляющая. Если её устранить, то проявления болезни, как минимум, ослабнут. А максимум — полное прекращение симптомов.

Я действую не вопреки медицине и не вместо медицины. Моя компетенция — психика и образ жизни. То есть я занимаюсь тем, чем не занимается врач.

Помогу ли я, когда не смог помочь врач?

Конечно, помочь возможно не во всех случаях. И на некоторые обращения я отвечаю отказом. Поэтому более верный вопрос: смогу ли я помочь именно вам?

Очевидно, для ответа мне необходимо ознакомиться с вашей ситуацией. Напишите мне, и мы это выясним, скорее всего, уже в предварительной беседе.

Статистика моей работы такова: на данный момент результат получили 100% клиентов, с кем я соглашался работать, и кто не бросал процесс через несколько встреч.

Как будет с вами — обращайтесь, рассмотрю вашу ситуацию и скажу, какие есть возможности.

Сколько времени это займёт?

Заметные улучшения обычно появляются через 1-2 месяца. Полный курс обычно не превышает 4 месяцев.

Результат достигается благодаря комплексному подходу, в котором я использую психотерапию, коучинг и восточные практики.

Что я объединил в своём методе:

  • психологическая диагностика для нахождения психологических причин;
  • аюрведическая диагностика для более полной оценки психосоматики;
  • рекомендации по режиму дня, питанию, упражнениям;
  • разбор повторяющихся некомфортных или конфликтных ситуаций и нахождение новых способов поведения;
  • психотерапевтическая работа (мысли, чувства, эмоции, сновидения, воспоминания...);
  • возможна непрерывная поддержка с ежедневной помощью по возникающим затруднениям (формат "VIP").
Результатом будет уменьшение или исчезновение симптомов заболевания (приступов, зуда и др.), снижение беспокойства, повышение работоспособности, спокойный сон.

Пара замечаний:

  • в используемых восточных практиках нет никакой эзотерики, это работа с телом и психикой;
  • я не ставлю диагнозов, не прописываю и не отменяю медикаментов (ни медицинских, ни "шарлатанских").

Сколько времени понадобится в вашей ситуации, и что именно необходимо будет применять, я смогу сказать после ознакомления с вашей ситуацией.

Хотите проконсультироваться или задать вопрос — пишите.

P.S. Есть ли недовольные моей методикой?
Да, есть такие люди, — они лишь пишут гневные комментарии и никогда ко мне не обратятся.

⸻

Веду приём в 3 форматах:
  • в кабинете в Москве (в центре),
  • по видеосвязи,
  • по голосовой связи.

На все виды приёма необходима предварительная запись.

Приём в кабинете

Я принимаю в комфортном, уютном кабинете в центре Москвы. В кабинете есть чай, кофе, кондиционер, пледы, салфетки.

Вы можете расположиться в кресле или на диване (некоторые предпочитают лежать).

Если вы находитесь в Москве, рекомендую выбирать именно этот вариант, он позволяет наиболее по́лно погрузиться в психотерапевтический процесс.

Как происходит онлайн-приём

  • Связь возможна через смартфон, планшет или компьютер — как вам удобно;
  • заранее позаботьтесь, чтобы устройство было заряжено (50% заряда обычно достаточно);
  • расположитесь там, где вам никто не помешает и устойчиво ловится интернет;
  • желательно иметь ручку, бумагу (записать что-то важное) и салфетки (иногда надо поплакать о важном);
  • начинаем сеанс, когда вы подтвердите свою готовность.

Особенности видеоформата

  • Убедитесь, что в месте, где вы расположились, интернет достаточно хорош для видеосвязи;
  • рекомендую закрепить устройство на подставке, а не держать в руках в течение всего сеанса;
  • расположитесь на комфортном расстоянии от устройства.

Особенности работы по голосовой связи

  • вы можете сидеть, лежать, ходить по комнате... — как вам удобно, лишь бы мы могли слышать друг друга.
  • в моей практике голосовой формат не менее эффективен, чем приём по видео, в случае, если он вам комфортен.

Такой формат может напоминать классический психоанализ, когда клиент и терапевт не смотрят друг на друга. Но беседа в моём случае развивается совсем иначе, более живо и продуктивно (я использую полимодальный подход).

В работе по голосовой связи есть свои преимущества:

  • мы друг друга отлично слышим даже при слабом интернете;
  • вы можете позволить себе не заботиться о внешнем виде;
  • можете хоть лежать с закрытыми глазами, хоть сидеть в машине в темноте;
  • т.е. в целом можете чувствовать себя максимально непринуждённо и погрузиться в терапевтическую беседу.

Можно ли провести консультацию текстом в чате?

Текстовое общение может быть дополнением к основным встречам.

Как отдельный вид консультации я этот вариант не использую из-за низкой эффективности.

Напомню, что я предлагаю голосовой формат, на который решаются даже при социофобии.

⸻

Можно ли обращаться по иному поводу?

Можно. Вот примерный набор тем, которые часто встречаются в моей практике:

  • беспокойство о здоровье;
  • деструктивные отношения;
  • тревожные и депрессивные расстройства;
  • нарушения сна, ночные кошмары;
  • страхи, фобии (социофобия и др.);
  • навязчивые мысли и негативные воспоминания;
  • ОКР, самоповреждения, панические атаки;
  • сексуальные проблемы.

Если ваша проблема есть в этом списке, то смело обращайтесь. Если нет — просто спросите у меня.

Запросы, с которыми я не работаю, указаны в красном списке.

Если у вас остаются какие-либо сомнения, напишите мне вкратце свой вопрос, или что вас беспокоит, и я либо запишу вас на приём, либо подскажу иное решение.

Вообще-то, самое главное и необходимое — это ваше доверие ко мне и готовность следовать рекомендациям. Если это есть, то у нашей совместной работы уже хорошие перспективы.

⸻

Говорят, самое сложное — сделать первый шаг. И этот шаг вы, скорее всего, уже сделали:

  1. Вспомните, зачем вы сейчас здесь. Что вы хотите изменить в себе или своей жизни?
    • Если вы это знаете, то ничто уже не мешает перейти ко второму шагу.
  2. Нажмите на одну из кнопок для связи и напишите, что вас беспокоит, или что вы хотите изменить. Можно написать пару фраз, можно больше.
    • Третий шаг мы уже сделаем вместе…
  3. Я вам отвечу, и мы немного обсудим вашу ситуацию — либо в чате, либо поговорим 10-15 минут по телефону, если хотите. В результате договоримся (или не договоримся) о том, когда и в каком формате будет первая консультация.
  4. Встречаемся в кабинете или онлайн (по голосовой или видеосвязи) и в течение часа занимаемся вашим вопросом. Что-то решается уже на этой встрече, по остальному появится некоторое понимание дальнейшего пути.

⸻

О себе

Заинтересовался психологией в конце 1980-х — сперва педагогикой, затем дошёл до классиков психоанализа.

С тех пор много учился и набирался жизненного опыта, изредка консультировал, "дозревал" и перешёл к частной практике только после 40.

Компетенции

Имею высшее образование.

Являюсь действительным членом ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги).

Получил повышение квалификации (удостоверения) по программам:

  • «Психиатрия для психологов»;
  • «Психоаналитическая диагностика»;
  • «Психосоматические расстройства функциональных систем организма…»;
  • «Работа с паническими расстройствами и паническими атаками»;
  • «Методы гештальт-терапии в работе с актуальными запросами».

Обучался также по иным программам без удостоверений гособразца. В частности, по сексологии, работе с парами, техникам консультирования и прочим. Список пополняется.

Прошёл курс Обучающей личной терапии (терапии для специалистов) по стандартам ОППЛ.

Посещаю супервизии не реже раза в неделю.

Метод работы

Работаю в полимодальном подходе, т.е. сочетаю инструментарий из разных направлений, признанных профессиональным сообществом.

Использую как принцип "здесь и сейчас", так и погружаюсь в прошлое, работаю с мыслями, эмоциями, образами, телесными ощущениями. Активно использую анализ сновидений: это ценный материал для терапии, когда они есть.

По направлениям это КПТ, ЭОТ, гештальт-терапия, а также инструментарий из иных направлений (в т.ч. эриксоновский гипноз и НЛП). Применяю в каждом случае то, что работает наилучшим образом и соответствует вашим предпочтениям и особенностям мышления.

Техники и методы, которые для меня наиболее важны:

  • анализ сновидений, т.к. они часто открывают потайную дверь к тому, чего вы не осознаёте;
  • работа с образами, т.к. через них можно решить то, что недоступно осмыслению;
  • разбор ситуаций из детства, т.к. детство формирует наше мировоззрение, образ мысли, способы взаимодействия с людьми и т.д., т.е. формирует то, из чего происходит большинство взрослых проблем (даже если вы росли в здоровой семье);
  • изучение реакций тела и наоборот — управление своей психикой через тело.

Являюсь экспертом Яндекс.Кью по психологии с экспертным рейтингом 9.97.

Имею высокую репутацию у коллег и администрирую крупнейшее сообщество в Кью — «Спроси психолога» (более 125 тыс. участников).

Проходил обучение коучингу непосредственно у Executive Coach — Сергея Ермакова.

Был куратором в психологическом коучинге «Пробуждение титана» и в Школе коучинга и психологии в 2019 г.

Многие, зная меня как опытного психолога, несколько смущаются, когда я упоминаю аюрведу.

И правильно. Я сам очень критично отношусь к подобным знаниям, поэтому сомневался в аюрведе более 15 лет.

Но я экспериментатор, и методом проб и ошибок я убедился, что в этой системе есть очень толковые практические рекомендации.

Так почему бы не отделить мух от котлет:

Вовсе не обязательно верить в эзотерические объяснения, чтобы пользоваться рекомендациями.

Поэтому я прошёл годовое обучение у врача (врача официальной медицины) Бориса Рагозина, основателя кафедры аюрведы Института восточной медицины РУДН.

Это помогло мне по-новому, более целостно и системно увидеть, как взаимодействуют разные системы организма и психика.

И получилось, наконец, собрать воедино свои знания по психологии, питанию и оздоровительным практикам.

Как именно я применяю свои знания аюрведы:

  • более целостно понимаю, что происходит во взаимодействии психики и тела;
  • понимая, задаю дополнительные вопросы и выясняю неочевидное;
  • даю рекомендации по питанию и упражнениям (в т.ч. дыхательным практикам) для улучшения психоэмоционального состояния.

Хотите ли вы таких рекомендаций, каждый раз обсуждается, и вы вольны выбирать.

Рекомендации и отзывы