В работе с клиентом я придерживаюсь следующих принципов:

• Ваша безопасность и душевное благополучие превыше всего.
• Ко всему, что я знаю о вас, я отношусь как к тайне.
• Я бережно отношусь к вашим чувствам, уважаю ваши взгляды и религию.
• Использую подтверждённые методы работы, без магии, эзотерики и "квантовой психологии".
• Работаю в рамках своей компетенции и могу рекомендовать обратиться к другому специалисту (в частности, к врачу).
• Слежу за собственным психологическим состоянием и при необходимости обращаюсь за помощью к коллеге (личная терапия, супервизии).

Всё, что я делаю, подчинено этим принципам, и если у вас будут сомнения, перечитайте их: они приоритетны.

⸻

Как происходит наш с вами сеанс работы по телефону:

• вы располагаетесь там, где вам никто не помешает и устойчиво ловится интернет;
• я делаю то же самое и звоню вам, когда вы сообщите о своей готовности;
• вы можете сидеть, лежать, ходить по комнате... — как вам удобно, лишь бы мы могли слышать друг друга.

Мы общаемся без видео, только голосом. Такой формат немного похож на классический психоанализ, когда клиент и терапевт не смотрят друг на друга. Но беседа в моём случае развивается совсем иначе, более живо и продуктивно (я использую полимодальный подход).

В моём опыте голосовая связь гораздо эффективнее, чем видео, и я считаю такой формат оптимальным при удалённой работе:

• мы друг друга отлично слышим даже при слабом интернете;
• вы можете позволить себе не заботиться о внешнем виде;
• можете хоть лежать с закрытыми глазами, хоть сидеть в машине в темноте;
• т.е. в целом можете чувствовать себя более непринуждённо и погрузиться в терапевтическую беседу.

Можно ли проводить сеанс не по телефону, а в кабинете?

Да, я принимаю в кабинете в Москве.

В кабинете мы сидим в креслах напротив друг друга, и это уже совсем не похоже на метод Фрейда.

Если вы хотите воспользоваться таким вариантом, лучше сообщите об этом сразу, когда будете мне писать, т.к. чаще обращаются не из Москвы и подразумевают онлайн-формат.

Можно ли общаться текстом в чате?

В моём стандартном режиме работы текстовое общение является небольшим дополнением к основным встречам.

Как отдельный вид консультации я этот вариант не рекомендую из-за низкой эффективности. Лучше всё же голосом или в кабинете. Но если вам слишком трудно разговаривать, я могу вас проконсультировать в "полутекстовом" формате.

В чём суть такого формата:

• мы созваниваемся, вы отключаете свой микрофон и пишете;
• я читаю и отвечаю вам голосом;
• консультация длится, как и положено, в рамках оговорённого времени.

Можно ли проводить сессии по видеосвязи?

В моей практике общение по голосовой связи более эффективно, чем по видео. По этой причине сессии по видеосвязи я не практикую.

Либо общаемся голосом, либо в кабинете. На крайний случай текстово-голосовой вариант, который я описал выше.

⸻

Можно ли обращаться по иному поводу?

Можно. Вот примерный набор тем, которые часто встречаются в моей практике:

• психосоматические проблемы;
• нарушения сна, бессонница;
• тревожные сновидения;
• страхи, фобии (социофобия и др.);
• навязчивые мысли и негативные воспоминания;
• депрессия, ОКР, самоповреждения;
• сложности в отношениях (с мужем, с мамой…);
• сексуальные проблемы.

Если ваша проблема есть в этом списке, то смело обращайтесь. Если нет — просто спросите у меня.

Запросы, с которыми я не работаю, указаны в красном списке.

Если у вас остаются какие-либо сомнения, напишите мне вкратце свой вопрос, или что вас беспокоит, и я либо запишу вас на консультацию, либо подскажу иное решение.

Вообще-то, самое главное и необходимое — это ваше доверие ко мне и готовность следовать рекомендациям. Если это есть, то у нашей совместной работы уже хорошие перспективы.

⸻

Одна встреча — это много или мало?

Конечно, за одну встречу вряд ли получится изменить себя, избавиться от страхов и стать счастливым.

Но в зависимости от ситуации вы можете получить достаточно понятные и конкретные результаты.

Какие результаты возможны от одной встречи (один из них, не все сразу):

1. Вы полу́чите ответы на вопросы:

• Что происходит (со мной, с ним)?
• Почему это происходит?
• Что это значит?
• Что может быть дальше?

2. Вы решите проблему:

• избавитесь от беспокойства по какому-то поводу;
• при́мите решение, когда вы затрудняетесь в выборе;
• поймёте, как поступить в вашей ситуации.

3. Если эту проблему за одну встречу решить невозможно, то вы узнаете, что нужно делать дальше, чтобы решить её.

К третьему пункту относятся ситуации, когда необходимы глубокие внутренние изменения. Это большинство случаев хронической психосоматики (астма, аллергия и т.д.), депрессия, фобии, повторяющиеся неудачи в отношениях и т.п.

Если же вы, к примеру, хотите избавиться от пугающего сновидения или узнать, что оно означает, то это обычно решается за одну встречу.

⸻